跑步圣经

跑步圣经

作者: [美]乔治·希恩 状态: 已完结 热度: 37

最新章节: 后记:跑步的奇迹 更新: 2020-06-02 18:50:18

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《跑步圣经》:史上最经典的跑步建议,全球跑步爱好者的哲学圣经!

在《跑步圣经》一书中,乔治·希恩博士给我们讲述了他中年的运动经验及其所取得的成就。他选择跑步作为强身健体的主要方式,并从更深层次讲述了由跑步带来的各种身体上的追求。他认为身体本身也有“思维”,这种思维“来源于运动又高于运动”,因为只有“运动的生命”才能保证我们精力充沛地去迎接每天的挑战。即“生命不息,运动不止”。

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后记:跑步的奇迹

本书的文章中曾多次探讨这个问题:为什么跑步是这样特别令人满意的一种业余爱好。一旦你进行了几个月的跑步,你必然会注意到心理上有某些明显的收益一感到平静和有力量。感到可以掌握你的生命。跑步者还说有了一种“嗜好”(本书通篇写的就是这个题目),在某种意义上,他们无疑是有了嗜好。跑步者不论有多忙,想要放弃这项运动的事例是很少见的。更经常的却是相反的情况,有些人一天跑三英里或四英里——光是为了健康这已经足够——但是到一定时候,就会令人费解地把跑步的里程增加两倍,甚至三倍。

因此,说人们跑步只是为了健康是很难解释这种情况的。仅仅为了得到健康的身体是很容易做到的,而不需要使人的生活造成很大的混乱;一天跑步二十分钟或三十分钟,一周跑步四天就行了。那未人们为什么要在热得发昏的夏天和寒风凛冽的冬天每天进行八英里,十英里或者更远的长跑,特别是在他们明明知道自己在长跑方面永远不会特别成名的时候?

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